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吃东西能长寿 男人专属的数字养生餐
发布时间:2014-4-17 15:30:01  浏览次数:11518

  

食疗养生指南:日常生活中帮你降血压的食物大全

食疗养生常识:日常生活中帮你降血压的食物大全

  1.饮食疗法降血压

  常食药粥:

  ①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

  ④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

  ⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

 
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